Certains fruits peuvent vous aider à perdre du poids rapidement et facilement. Nous vous en présentons aujourd’hui 3, à savoir le pamplemousse, la pomme et la pastèque.

Le pamplemousse

• Le pamplemousse est un fruit antioxydant avec un faible indice glycémique
• Ce fruit est riche en potassium, pectine (comme la pomme), en vitamine C et en fibres
• 200g de ce fruit correspondent à 98 calories

La pomme

• La pomme contient de la pectine. Selon la définition de Wikipedia, « la pectine est une substance exclusivement d’origine végétale présente en grande quantité dans les pépins et les zestes de groseilles, pommes, coings et agrumes ». Grâce à la pectine, vous aurez le sentiment de ne plus avoir faim beaucoup plus rapidement.
• Le programme minceur Comme J’aime vous conseille de manger ce fruit quelques minutes avant chaque repas, idéalement 30 minutes.
• Vous avez compris, grâce à la pectine contenue dans la pomme, vous mangerez moins, et donc moins de calories absorbées !

La pastèque

• Ah la pastèque, qu’est-ce que c’est bon nan?
• Ce fruit contient énormément d’eau avec un faible indice glycémique et il facilite la digestion
• Comme la pomme, grâce aux fibres de ce fruit, vous avez une sensation de satiété plus rapide

Pour finir, n’oubliez pas pour perdre du poids vite de suivre un régime minceur avec des plats équilibrés élaborés par des diététiciens avec idéalement des fruits frais. Le régime Comme J’aime est notre préféré… mais vous êtes libres de choisir le régime de votre choix !

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